[...] 12/10/10 8.Uginanie hantlami chwyt młotkowy W sumie nie da się nie zauważyć, tyle że sprzęt mam bardzo ograniczony i tu pytanie czy robić przysiad ze sztangą z przodu czy może wykroki (z kolei wykroki robię co cykl raz hantlami raz sztangą) jeżeli ten przysiad to pod koniec nóg czy zaraz na przysiadem ze sztangą trzymaną na barkach go rzucić?
[...] z brzuchem. Ból brzucha,wymioty,biegunka. Pod wieczór byłem tak osłabiony, że prawie zabrała mnie karetka pojechałem do szpitala tam zrobili wszystkie badania 2dni byłem pod kroplówką. Teraz jest już wszystko dobrze wypisali mnie i czekam na końcowe wyniki które raczej i tak nie mają znaczenia: salmonella albo niezyt zoladkowo jelitowy Czy [...]
[...] co to w ogóle za texty. Jak coś jest dobre to chwale,chóójnie neguje. Powiedzcie mi jeszcze że soki z pmp są zajeebiste. Tańszego soku nie ma rynku a cena też jest czymś podyktowana. jacy wy sprytni jesteście no no.Ludzie jak deebile płacą za unigen'a czy apteki.A tutaj też 250mg i to jeszcze w takiej cenie. Jesteście ślepi?jak można wypuścić [...]
szerokość pod pachami- 112cm szerokość na dole- 116 To są szerokości kurtki rozłożonej chyba? Interesuja mnie szerokości kurtki zapiętej, leżącej na płasko jak na fotce A i B. A co z ewentualnym zwrotem gdyby nie pasowała? Mieszkam w Oświęcimiu a do Rzeszowa się nie wybieram :-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2f0f9f2d134f471aaabafbb0275e9338.JPG Zmieniony [...]
No to faktycznie dziwna sprawa. Ja jak bralem jakis czas temu deke Uni 500mg EW to juz gdzies w 3 tyg. stawy wydawaly mi sie jak nowe, a w 4 tyg. pod kazdym wzgledem czulem te deke rewelacyjnie. Kumpel teraz leci Uni leczniczo na stawy pod SW 125mg co 5 dni i juz w 3 tygodniu czuje duuuuuza roznice. podejrzewam wiec, ze albo nie masz tam deki, [...]
[...] górę siła Patrząc zupełnie pobieżnie na Twoją dietę można zauważyć fakt że posiadasz za małą ilość posiłków (co już zauważył Paweł i konsumujesz i tak za mało kcal - biorąc pod uwagę cały dzień chodzenia w pracy Nie budujesz masy gdyż nie dostarczasz budulca - głównie mam tutaj na myśli aminokwasy Aminokwasy spełniają przeróżne funkcje i mam [...]
[...] stopniu oddziałuje na jej konwersję poza organizmem człowieka Z tego co mi wiadomo z praktyki to kreatyna nawet uprzednio zbrylona działa Jednak tylko zbrylona - rozumiem pod tym pojęciem nie występowanie cech innych związanych z jej zbyt długim eksponowaniem na czynniki zewnętrzne co może powodować niepożądane procesy czyli np żółknięcie itd [...]
[...] co do dostania w pysk to powstrzyymam sie od komentarza. dzieki za te artykuly, doczytalam i posiwecam jeszcze dzisiejszy dzien na dokladne ulozenie diety. Wrzuce jadlospis pod woeczor, wstepny, dzieki gdyby ktos mogl skomentowac sprawe. A teraz o ile dobrze zrozumialam, to przyjmuje tryb 21/3. Godziny posilkow to 17, 18, 19. Kcal 1200 (czy to [...]
[...] lepiej się ćwiczyło ;-) rozgrzewka 10 min bieżnia 1 MC 3x15 25kg/30kg/35kg ( przy ostatniej serii usłyszałam tylko za sobą komentarz "Ty, patrz, przecież ona nawet tego nie podniesie!", więc odwróciłam się, zabiłam panów wzrokiem i złapałam za sztangę i machnęłam pięknie (pod koniec już mocno zaciskając zęby ;-) )15 powtórzeń %-) 2a wyciskanie [...]
[...] przeze mie firm (zakładam, że są) to bardzo proszę o konkrety. Podam przykłady: Wszyscy producenci sprzedają wyciągi z plastikowymi kółkami. Które według was są najlepsze pod względem wytrzymałości i funkcjonalności? Które kółka powodują zsuwanie bądz szybsze przecieranie się linki? Jeśli tak to w jakich okolicznościach się to dzieje. Który [...]
Dziewczyny są słabe pod względem wytrwałości w diecie i treningu. Nie ma co ukrywać, że jest im ciężej od mężczyzn osiągnąć dobre wizualne zmiany. Przez to pewnie się zamartwiają i rezygnują. Ja mam to szczęście, że moja dziewczyna sama z siebie ćwiczy oraz trzyma dietę jak należy :-) I jeszcze ta ich upartość, uff %-) Zmieniony przez - ProSatan w [...]
[...] obciążenie 2 kg na górę i 4-5 kg na nogi+ 3 serie po 15 brzuszków na piłce), wieczorem 6Veidera. Na siłowni jeden kolega ułożył mi dietę, ale wkurzyłam się, bo nie umiem pod nią ułożyć posiłków:( No bo jaki produkt zawiera tylko i wyłącznie białko albo tylko węglowodany i odrobinę tłuszczy:/ Z tej złości znalazłam to forum:) Proszę o Waszą [...]
A więc.Najpierw ankieta. Wiek : 17 Waga : 51 Wzrost :164 Obwód w biuście : Obwód pod biustem : Obwód talii w najwęższym miejscu : 65 Obwód na wysokości pępka : Obwód bioder : 89 Obwód uda w najszerszym miejscu: 50,5 prawa noga,lewa- 49,5 Obwód łydki : W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda,biodra,tyłek W którym miejscu najszybciej [...]
[...] w trakcie układania dietki zdjęcia postaram się wrzucić jak zrobię aktualne. Jeżeli chodzi o trening to tu jest mały kłopot bo na siłowni nie ma raczej kompetentnej osoby pod postacią trenera i to w ogóle jest specyficzne miejsce bo podzielone na strefę męską i damską niestety. A mi zależało by na treningu siłowym ale będę miała do dyspozycji [...]
[...] nie jest maszyną, i progres jest skokowy, a nie liniowy. W programach liniowych- jesteś silny tylko pare razy w roku, na koniec cyklu, co teoretycznie powinno działać,ale jest bujdą. Zresztą ja się nie znam... poczytaj o adaptacji pod TS programów bułgarskich dwuboistów czy o Westside Barbell, to nie będziesz miał takich sytuacji w przyszłości.
Mhmm ok zobacze:) to z Hi - Treca drozsze od tego Fitmax jest heh;) http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_BCAA_Xtra-opis3491.html a co Ty na to? a sprawdzałes jaki jest % czystych bcaa? Hi tec ma ok 77 % bcaa a Fitmax tylko 40 % bcaa Activlab ma 50% musisz brac to pod uwage Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-02-15 20:56:41
Niestety dla swojego zdrowia mam taki światopogląd. Przestałam jeść w wieku 12 lat bodajże, ale złapała mnie anemia i tężyczka więc pod przymusem, dosłownie, musiałam się jeść nauczyć :-) ale teraz jak już jest w porządku postanowiłam zrobić drugie podejście i regularnie kontrolować krew. Zupy jeszcze do przejścia, na pewno jak będę w domu, bo [...]
[...] chodzi o siłownię to mam z nią kontakt od jakiegoś czasu ale niestety tu jest wielki problem ponieważ trenera jako takiego tam nie ma każdy przychodzi i robi co mu się podoba. Prosiłam o ułożenie planu ćwiczeń to kazali mi kupić pulsometr i trenować godzinę na rowerku z pulsem nie spadającym poniżej 130 i tak tłukę na tym rowerku od 3 [...]
Manieczki hard mass
